3、看精神:因为肾主管生长发育，一般情况下，如果总是觉得无聊，精神不振，反应会慢，注意力不集中，记忆力会差，建议看看是不是肾不好,肾的好坏取决于精神,体内肾脏不健康,相反，肾脏不好的人会患脱发,相反，如果一个人的肾功能不好，就会整天出现肾虚，睡得再好，也提不起精神，气色不好。
从这三点可以看出:1。看皮肤:皮肤的好坏是肾脏好坏的重要指标。肾功能强的话，皮肤会紧致，脸色红润有光泽。反之，如果面色晦暗，眼袋较重，皮肤粗糙，则说明肾气下降，肾功能差。2、看头发:头发也是衡量肾脏好坏的一个指标，中医记载，“发为肾之花，发为血。”肾藏精，其花在发。肾功能强的话，头发要乌黑有光泽，头发不容易脱落，体毛会更旺盛。相反，肾脏不好的人会患脱发。3、看精神:因为肾主管生长发育，一般情况下，如果总是觉得无聊，精神不振，反应会慢，注意力不集中，记忆力会差，建议看看是不是肾不好。每个人都要对自己的健康负责，多吃一些有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、橙子、柿子、干果等。也可以服用博奇健，只要坚持服用，就能取得不错的效果。同时注意调节食物的酸碱度，有利于提高机体的免疫力。
肾脏是我们最重要的器官之一，它的基本功能是产生尿液，从而排除代谢的产物和体内的一些废物和毒物。肾脏的这些功能保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢能够正常进行。所以肾关系到这个人的健康。体内肾脏不健康。除了要去正规医院做详细的检查，还要及时发现我们日常生活中的异常症状！肾的好坏取决于精神。一般来说，肾功能好的人睡醒后精神都很好，无论是气色还是体力。相反，如果一个人的肾功能不好，就会整天出现肾虚，睡得再好，也提不起精神，气色不好。
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